青空日和【じっか】

日常のたわいもないこと書いてます

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野菜を摂りましょう

ビューティー生活を始めて1週間。

なんだかんだ一日中、美しくなること考えながら生活してる気がするわ。

そんな自分も悪くない(笑)

ってことで、なるべく食べるものにも気をつけて

黒ちゃん見習って10品目を目標に頑張ってるよ。
(できない日の方が多いけどw)



ビューティー1

・根菜の煮物(鶏肉・レンコン・大根・人参・こんにゃく)
・蒸しナス(なす・しょうが)
・こんにゃくのピリ辛炒め(こんにゃく・かつお・唐辛子)
・かぼちゃの煮物(前日の残り物w)
・納豆


とりあえず10品目はクリア。

そして根菜の煮物を中心とした和食!!

レンコンとか噛み応えがあるので満腹中枢も刺激されていい感じ。

作ってても思うけどやっぱり和食にするとヘルシーだし
食材をたくさん使えるね。

うちは子供たちも煮物とか大好きだし

なるべく和食中心のメニューでビューティー目指しまっする。



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